Para la prevención de la caries dental se deben seguir las siguientes pautas:

- Limpiarse los dientes después de cada comida.
- Evitar el consumo excesivo de azúcar y de productos azucarados, sobretodo de los que quedan fácilmente adheridos a los dientes.
-Comer alimentos dulces en los que el azúcar haya sido sustituido por otros tipos de edulcorantes.
- Garantizar una adecuada aportación de flúor, bien si se toma con el agua o con la comida, o aplicándolo directamente sobre los dientes.

¿Como se garantiza una adecuada aportación de flúor?

1. Con el agua o con alimentos que lleven flúor.

- En España, el agua del grifo suele llevar muy poco fluor ( en forma de fluoruro sódico), y no nos garantiza la cantidad necesaria ( de 0,7 a 1,2 mg por litro de agua).

- A algunos alimentos como la sal de cocina o la leche , se les puede añadir flúor ( fluoruro sódico).
En nuestro país hay una sal que lleva ( sal con yodo y con flúor). Su consumo diario protege contra la caries y es una solución adecuada como alternativa agua con buena concentración de flúor.

- También se pueden tomar pastillas con flúor, aunque esto lo debe aconsejar el médico o el dentista.

2.Aplicación del flúor sobre los dientes:

- Una buena forma de prevenir la caries consiste en limpiarse los dientes con una pasta dentífrica que lleve flúor.

- Enjuagar la boca con un producto fluorado también puede ser muy útil para proteger los dientes.